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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔


肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽
、蒜苗
、
豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。